تبلیغات
داستانهای واقعی از "راز" - مطالب ابر کنترل ترس و اضطراب

داستانهای واقعی از "راز"

داستانهای واقعی از "راز"

داستانهای واقعی از "راز"

آخرین تگها
Last tagss
موضوعات
Category
منو سایت
Block
نویسندگان
Authors
درباره ما
About Us
آمار سایت
Statistics
آرشیو
Archive
دوستان
Friends
کد های اختصاصی
Custom Codes
منو سایت
Block
تبلیغات متنی
Ads
آخرین ارسال ها
نظر
پرسش و پاسخ (28) - کنترل ترس و اضطراب

http://s6.picofile.com/file/8208675400/raz1120.jpg

سلام با توجه به اینکه سالهای سال است که درگیر ترسها و اضطرابهای خود هستم نمی توانم کاری را حتی شروع کنم چه برسد به اتمام آن به همین دلیل همیشه از خودم احساس نارضا یتی دارم و احساس می کنم هیچ کاری از من بر نمی آید که بتوانم در آن موفق شوم به خاطر همین همیشه حالم بده و دچار افسردگی شده ام طی این سالها از وانشناسان و روانپزشکان مختلف کمک گرفتم اما نتیجه ای برای من در بر نداشت لطفا منو راهنمایی فرمایید
پاسخ
سلام دوست
یکی از راه ها اینه که دیگه اینکه سالهای سال درگیر ترس و اضطراب بودین و هستین رو رها کنید. این بخش از زندگی شما باعث شده که به تضاد برخورد کنید و شاید باعث بشه خواسته های واقعیتون رو در آینده بهتر پیدا کنید. و دیگه از الان شاید بهتر باشه تصمیم بگیرید یه زندگی جدید رو شروع کنید. اگه همش بخوایم به سبک قبلی بچسبیم همین زمان حالی رو هم که خداوند در اختیار ما قرار داده از دست میدیم و باز چند سال بعد هم افسوس میخوریم که چرا هیچکاری نکردیم. اگر براتون مقدور هست و این روش براتون موثره یک دفتر درست کنید بالای صفحه یکی از اهداف کوچیکی که دارید رو بنویسید و زیرش بنویسید قدم اول و یک قدم براش بردارید و اونو یادداشت کنید خط دوم بنویسید قدم دوم و باز هم قدمی بردارید و اونو یادداشت کنید و کم کم میبینید که خیلی کارها از شما برمیاد. اصلا میتونید چندین هدف رو به این روش همزمان در صفحه های مجزا بنویسید و قدم هایی رو که براشون بر میدارید رو یادداشت کنید. و برای انگیزه بیشتر میتونید قدم جدیدی که باید بردارید رو یادداشت کنید و وقتی اون رو برداشتید تیک بزنید. هزار تا روش وجود داره که میتونید از همین الان برای زندگی بهتر از اونها استفاده کنید و شیوه قبلیتون رو تغییر بدید و اینو بدونید که زندگی کردن به اون سختی ای که ما فکر میکنیم نیست. اصلا میتونید یه دفتر سپاسگزاری برای شروع درست کنید و هر روز بخاطر شگفتی هایی که رو کره زمین عمق زمین و آسمان که وجود داره از خداوند تشکر کنید و به این شیوه تمرکزتون رو از روی خودتون بردارید و بدونید که دنیا وسیع تر ازین حرفاست و ما در برابر عظمت این دنیا خیلی کوچیکیم و نباید اینقدر مسائل رو جدی بگیریم. از همین امروز تمرکزتون رو رو نکات مثبت قرار بدید تا کم کم دنیا هم زیبایی های بیشتری رو به شما نشون بده.

 

موضوع : پرسش و پاسخ ,
تاریخ ارسال : شنبه 19 دی 1394  ,  بازدید : بار ,   نویسنده : 
منو سایت

Your Code Here